Nordic-Walking-Fortbildung
"Segmentale Stabilisation für den Rücken und zur Sturzprophylaxe"

Im Alltag sind wir (z.B. durch ständiges Sitzen) einem Bewegungsmangel ausgesetzt. Gerade die kleineren tief liegenden Muskeln, die die Gelenke stabilisieren, werden zu wenig genutzt und beansprucht. Deren Kraft bzw. die Fähigkeit, sie zu aktivieren, geht verloren. Geht der Schutz der Gelenke verloren, kann dies zu Haltungsschäden und Verletzungen führen.