Gerade in der kalten Jahreszeit schätzen wir die wärmende, wohltuende Wirkung eines frisch aufgebrühten Kräutertees. Er dient nicht nur dem allgemeinen Wohlbefinden, sondern hilft auch bei typischen Winterbeschwerden.

 

Tees aus Holunder- und Lindenblüten wirken schweißtreibend und helfen bei den ersten Anzeichen einer Erkältung.

 

Bei einer Hals- und Rachenentzündung benötigen wir für eine 100 Gramm Teemischung:

40 g Salbei, 30 g Thymian und 30 g Kamille. Pro Tasse 3 Scheiben frischen Ingwer dazu geben sowie 1 EL der Kräutermischung, mit 200 ml kochendem Wasser übergießen, 10 Min. zugedeckt ziehen lassen. Danach abseihen, mit Honig leicht süßen. 3-4 Tassen täglich trinken.

 

Bei Husten und Bronchitis: 30 g Spitzwegerich, 30 g Thymian, 20 g Holunderblüten, 20 g Süßholzwurzel.

1 EL der Mischung mit 200 ml kochendem Wasser 10-15 Min. zugedeckt ziehen lassen. Abseihen und 3-4 Tassen pro Tag trinken.

Spitzwegerich und Süßholz beruhigen die gereizten Schleimhäute, Holunderblüten sowie Thymian lindern den Hustenreiz und fördern den Abtransport des Schleims.

 

Die benötigten Kräuter entweder in der Apotheke oder dem Reformhaus kaufen oder selber anbauen und trocknen.

 

"Wohl bekomm’s!"